小桃妈前几天回老家的时候，见到了发小，一起聊起了小时候的淘气事儿。真是时光荏苒，曾经光屁股每天在路边玩耍的娃娃们，现在都已经为人父母。她家的小家伙刚刚满月，小小的一只每天除了吃就是睡。
她最近也可愁了，说是奶水不够宝宝母乳吃不饱，营养跟不上。老人天天在家煮下奶汤，但是也丝毫不见效果。
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我听了建议她停掉，虽然下奶汤营养很好，但是产后喝多很容易发胖。似乎有老人帮着带娃的妈妈们都有被逼着喝下奶汤的困扰，我曾经也饱受这种折磨......加上回归工作后成了背奶妈妈，一次性都要存好孩子一天的口粮，压力山大，导致奶水更加不够。还请过催乳师，结果就是痛到要死......
带娃多年，我自己也总结出了一些比较有效的催乳方法，可以和正在为母乳发愁的妈妈们分享~
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·母乳分泌的原理先来说说为什么我们生了孩子以后，会开始分泌母乳。
乳汁生成主要是催乳素分泌增加的结果，妈妈们分娩后，血液中的孕激素、雌激素浓度降低，而催乳素开始发挥作用。宝宝吮吸乳头刺激神经末梢，神经冲动传入下丘脑前叶，引起催乳素分泌，催乳素经血液输送至乳房使其泌乳。
·真正有效的催乳方法1.按需给宝宝喂奶
饿了就喂，勤哺乳可以促进母乳分泌。新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿，妈妈们不要觉得喂奶麻烦，这正是最好的帮助我们泌乳的方法。因为宝宝的小嘴在吮吸的时候，就是在按摩帮助泌乳，刺激妈妈分泌催乳素，对宝宝来说可以吃饱饱，对妈妈来说不会有堵奶的疼痛。
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2.正确按摩排空乳房
宝宝在吮吸的时候，大脑会收到信号，制造乳汁的荷尔蒙会开始促使乳腺挤压分泌乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求的时候，我们的身体就会传递给大脑信号，告诉大脑我的宝宝不需要这么多乳汁，那么泌乳就会减少；而当乳房排空、乳汁供应不足后，大脑接收到的信号就是，宝宝不够吃还需要继续产奶，那么分泌的乳汁就会增加。
所以母乳是越吃越多，越攒越少的，如果宝宝吃不完，妈妈们也要及时通过正确的按摩来排空乳房，才能保证后续乳汁的分泌，给宝宝足够的口粮。
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3.辅助使用吸奶器
有的妈妈刚生完宝宝不下奶，这时候辅助使用吸奶器是个不错的选择。吸奶器模拟宝宝吸奶的动作来刺激妈妈的乳房泌乳，帮助维持你的奶量。
需要背奶的妈妈也可以使用吸奶器，把奶吸出来保存作为宝宝一天的口粮，回家后再改为亲喂，和宝宝有情感交流和肌肤接触，也能促进乳汁分泌。
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以前的时候，小桃妈经常看到身边妈妈们用那种简易的吸奶瓶，代替宝宝的吮吸，但那种吮吸比较生硬，给人弄得生疼也不能充分的排空乳房，很多妈妈吸过一段时间后就开始胀痛，但为了宝宝只能忍痛继续吸。
不想让发小也经历这些哺乳的不适，我最近就一直在帮她找更好的泌乳方法。好在现在科技发展如此迅速，也有大品牌