我之所以能够在这谈谈家庭教育的心得，确实是因为我接触的孩子太多了。
我看到过很多幸福的学生，也看到了很多被耽误的学生；看到了很多家长因为孩子的成功感到无比的幸福，也看到了很多家长因为孩子的不成功而痛不欲生；我看到很多贫困家庭最后因为孩子有出息而生活的满心幸福；我也看到很多亿万富翁的家庭，最后因为孩子问题父母甚至患上精神分裂症。好多父母都和我说，俞老师，我把我所有的钱都捐给你，只要你能把我的孩子变成正常的、幸福的孩子。我常常对他们说，现在你们说这个已经太晚了，因为孩子是从一出生开始到18岁就基本定型了，所有的事情都要在18岁以前做完。
家庭教育的头等大耳朵菜炖鱼火锅较低热量食材:草鱼g步骤1这就是耳朵菜的样子，是用盐腌制后放在泡菜坛子里保存的步骤2草鱼收拾干净后切块加盐和料酒腌制半小时 步骤3耳朵菜洗净切小块儿，光椒切丝、姜切丝、蒜切末、葱切段备用步骤4温油小火煸香花椒步骤5放入姜蒜、泡椒和蒜段炒出香味步骤6加入耳朵菜同炒三到五分钟，加入一勺白糖和胡椒粉步骤7加入适量的清水烧开步骤8开锅后下入鱼块同煮，改小火炖半小时步骤9加入一勺油辣椒，转入火锅就可以开涮啦日式福袋小火锅较低热量食材:步骤1先来做豆腐福袋。油豆腐用擀面棍压一压，放入开水中汆烫去油，挤干水分，剪去一个边，中间放入糯米制的年糕，口部用烫过的香菜梗或绳子札紧步骤2各种蔬菜切洗准备好，
人品教育中国现在的社会，把成功限定在一个特别狭小的范围之内，对孩子们来说考高分，成绩好就是标准；孩子五六岁会弹钢琴，就会得到奖赏。我们中国的成人世界里从不以一个人拥有多少真心朋友作为成功的一个标准，我们成人世界里的标准就是这个人有钱，有地位，有财富。
我自己深深的陷入到这样的痛苦之中，许多人见到我后对我说的第一句话是：“俞老师，你现在也进入中国富豪榜了！”没有人会说：“俞老师，你的人品不错。”第二句是：“你作为新东方的掌门人，新东方很赚钱啊。”假如说有一天新东方倒闭了，我一分钱都没有了，还有人认为我是一个成功者吗？
如果我成了一个身无分文，必须要靠自己的力气赚钱的人时，还会有人过来告诉我：“俞老师，你真是一个了不起的人物。”那时候我才觉得这个人是我真正的朋友，真正认可了我的成功。我本人认为自己是一个成功者，不是因为我有新东方，我赚了钱，而是我有一个做人的基本准则，我始终认为我是一个善良的人，我是一个心中没有邪恶念头的人，从小到大，我没有做过一件伤害别人的事情。当然有时候话语上一不小心说了一句伤害别人的话，这是有可能的。有些话脱口而出，别人会觉得不舒服，我可以向他表示道歉，但是伤天害理的事情我肯定没有做过。
蔬菜芋头火锅较低热量食材:鸡汤g步骤1火锅中，放入鸡汤步骤2菜花洗净步骤3菜花焯水步骤4芋头去皮步骤5将准备好的青菜，菜花，胡萝卜，芋头，豆腐，备好，汤煮开后，加盐调味，放入喜欢吃的食材既可以了豆汁三鲜豆花火锅较高热量食材:黄豆g内酯豆腐g鸡腿菇60g牛肝菌50g猪里脊肉g香肠g鹌鹑蛋g鱿鱼g黄瓜g菜花80g芹菜50g莴笋80g步骤1提前泡好黄豆，放入豆浆机打豆浆步骤2将煮好的豆浆过滤出浆步骤3在豆浆里加入高汤熬煮开，
从我的经历我想告诉父母，如果你的孩子没有教育好，在外惹是生非，别人指责你的孩子时就会说：“这个孩子家教不好！”他们不会说老师没教好，叔叔阿姨没教好，人家会说：“有其父必有其子，有其母必有其女！”你的孩子没出息，问题一定出在家庭教育上。孩子长大后出问题，一定是父母种下的根源。孩子的成功与否，与父母对孩子的家庭教育是否正确息息相关。我们教孩子教的是人品和道德，是否把孩子的人品和道德教育好，是孩子一辈子成功与否的关键。
健康养生火锅较低热量食材:冻豆腐g胡萝卜g菠菜g金针菇g生菜g步骤1把肉丸子、冻豆腐、金针菇、莲藕、胡萝卜白菜帮备好步骤2菠菜摘洗干净，白菜叶和生菜步骤3锅里放水，放入葱、姜步骤4放入胡萝卜，加点盐步骤5放入肉丸子步骤6大火烧开步骤7放入冻豆腐步骤8放入白菜步骤9放入菠菜步骤10开锅烧煮，就可以吃了步骤11酱豆腐、芝麻酱、调味酱油、醋步骤12调成酱汁步骤13蘸着汁就可以吃了粥底养生火锅较高热量食材:大米g鸡汤0ml鱼丸g糍粑g元宵g芹菜叶50g步骤1锅里放入大米和水熬至大米断生，将大半的米饭捞出沥水另用锅里余下的米继续煮成粥底步骤2在粥里
孩子对生命的爱心心情教育羊肉火锅较低热量食材:羊肉g白菜g步骤1加入大枣、葱、大料等煮5分钟步骤2去买的现切的羊肉步骤3刚买回来的大白菜步骤4白萝卜片和红薯片步骤5小油菜、蘑菇、金针菇步骤6鱼丸、虾丸步骤7红薯片步骤8自制蘸料，是用韭菜花和芝麻酱做的，先把芝麻酱加盐加适量水搅拌均匀，再加入适量韭菜花和豆腐乳搅拌均匀就可以了麻辣串火锅较高热量食材:豆腐皮3张油豆腐50g海带50g鸡胗5个香菇8朵马铃薯丁(脱水)g菠菜50g步骤1准备好所有的食材步骤2锅中烧开水加入少许盐，放入竹签煮上5分钟捞出洗净备用步骤3
麻辣牛蛙火锅较高热量食材:步骤1西兰花切好步骤2用盐泡着，去除里面的细菌步骤3玉兰片也用盐水浸泡步骤4牛蛙洗干净，用盐、白酒和淀粉腌制4个小时步骤5准备好大红袍火锅底料步骤6火锅里面下大红袍底料，葱和姜步骤7放入牛蛙，倒入开水和盐步骤8盖上盖子，煮熟了就好啦！酥肉火锅较高热量食材:猪里脊肉g白菜g毛豆腐g蘑菇g步骤1里脊肉切成宽条步骤2将切好的里脊肉放入碗中加入酱油，五香粉抓匀腌制30分钟步骤3眼好的肉加入面粉步骤4拌匀步骤5锅中下宽油，放入里脊肉炸熟步骤6盛出步骤7将锅中的油再
如上所述，现在家庭教育要做的头等大事就是教育孩子有良好的人品，第二就是要进行心情教育。我女儿天生就比较内向，是一个很文静的孩子，我儿子就很外向，每天都要爬上爬下好几次，我女儿做事情慢条斯理，我儿子就比较急躁，这些都是天生的不同。除此之外，孩子的智商也不同，我目前还没有看出我女儿和儿子智商上有什么不同之处，因为他们年龄差距比较小。我们会发现这样的情况，在一个班里，有的孩子永远是第一名或者第二名，他智商确实高。而我们的孩子不管怎么努力都在中间，甚至后面。在这样的情况下，家长们应该怎么办？孩子是有区别的，但是只要你的孩子没到白痴水平，只要孩子能正常的走进教室上课，就能够做出重要的大事来。比如胡雪岩只上了两个月的学，但最后变成了最厉害的商人，而且还心怀大志，这就是很好的例子。
我们家长必须有一个本领，在任何情况下，既能督促孩子进步，又能保持孩子的自尊不受伤害。你要保证孩子得第一名高兴，得最后一名也高兴，让孩子觉得活在世界上很美好，培养孩子对于生命的热爱，是家长最重要的任务之一。
香酥锅巴较低热量食材:剩米饭0克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1剩米饭加盐搅拌均匀（也可以加点油），铺在烤盘上，度，热风烘焙，至少3个小时，烘干。如果你不急着吃的话，不建议用烤箱，可以摊在竹筛上，太阳下面晒几天，晒干。步骤2烘干后的米饭，大的做锅巴，小的做炒米步骤3锅中放入花生油，加热，放入米饭，炸金黄即可。因为之前烘干之前已经放了盐，所以这里油中不用放盐，如果之前没放盐，现在就要放点盐啦成品图天津锅贴较低热量食材:面粉克猪肉馅克圆白菜克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉分多次加水和成光滑的面团步骤2肉馅加葱姜末盐老抽料酒香油
牛奶火锅较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶ml南瓜g步骤1西兰花洗净步骤2水开后，放入西兰花焯水步骤3西兰花捞出，控干水分备用步骤4蘑菇焯水步骤5蘑菇捞出控干水分步骤6南瓜胡萝卜切块步骤7锅中先放入少量清水，煮开步骤8加入牛奶步骤9所以食材备好，准备开涮啦步骤10南瓜比较慢熟，所以先放入南瓜步骤11胡萝卜也要先放，步骤12南瓜和胡萝卜变软后，加入蘑菇，步骤13加入西兰花，步骤14可以开吃了，撒些欧芹，黑椒粉，盐调味鸡汤肉丸火锅较高热量食材:鸡肉
而且要让孩子明白，真正的幸福不是别人送来的，而是自己努力争取来的。而现在的家长对孩子是十分娇惯的，孩子要什么就给什么。比如孩子看上一个玩具，家长不买他就不走，最后家长没办法只能给买了。于是孩子就有了这样的心理，只要他坚持家长就会让步。
我在给儿子买东西前，会分析他要的东西是否合理，如果不合理就坚决不买，如果合理也不能轻而易举的给他买，我是必须让孩子完成一项任务才给他买。比如我女儿在国外上学时，班上的孩子每人都有一台笔记本电脑。我家虽然有台式电脑，但是用笔记本电脑会比较方便，而且家里也不缺钱，不给她买也不对。我就告诉她，爸爸一定给你买，但是你要知道，这个世界上没有白白得来的东西，你现在已经是一个大孩子了，需要付出劳动获得想要的东西。如果她能背诵下来30篇新东方的英文励志文章，就给她买。结果两个星期不到，她就背得滚瓜烂熟了，我就给她买了笔记本电脑。这样的教育方式让孩子学会了付出才能得到的道理，也把孩子喜欢的方式变成她做另外一件事的动力。
适当鼓励，激发无限潜力排骨萝卜清汤火锅较高热量食材:猪大排g酸萝卜g步骤1排骨剁小块儿洗净沥干水份备用步骤2火锅中放入适量的清水，加入姜蒜桂皮花椒一块儿煮开步骤3下入排骨一块儿煮步骤4等开锅后煮一会儿步骤5撇去浮沫步骤6大火炖二十分钟后加入萝卜块步骤7同煮二十分钟后加入盐，最后放入青蒜末即可当归鸡肉火锅较低热量食材:鸡肉g步骤1肉步骤2当归洗好择段步骤3鸡肉剁块，然后上锅炒一下，放姜步骤4然后放适量的水步骤5再放入红枣和当归一起煮半小时步骤6白萝卜和肉切好步骤7西洋菜摘段洗好步骤8芥菜摘段洗好步骤9上海青摘段洗好步骤10上锅吃了健康养生火锅较高热量食材:马铃薯丁(脱水)g茶树菇
鼓励教育关于如何鼓励孩子的问题，我举一个简单的例子。假如你的孩子是全班最后一名，你怎么对待你的孩子呢？大部分家长的反应都是打一顿或者骂一顿。孩子明明知道自己错了，但是没有办法，他就考了0分你怎么办呢？你还不断的伤害他，到最后他可能就不学了。我建议家长朋友们站在长远的角度上去想一想，第一名和最后一名到底有多少差距。难道没上大学孩子一辈子就没出息了吗？绝对不是！就像我刚才说的，只要把孩子教育好了，不管做什么都是有出息的。
酱板鸭火锅较低热量食材:魔芋g步骤1大棒骨洗净，炖锅内放入水和棒骨，放几片老姜、滴几滴醋步骤2水开后撇出油沫子，小火炖1个小时，关火前加入鸡粉备用步骤3锅内油烧热，放入牛油完全融化步骤4放入花椒、大料炸出香味，放入干辣椒、豆瓣酱炒出红油，倒入剁好的板鸭、料酒、大蒜炒香，再加入切好的魔芋一起翻炒步骤5将水分炒干后倒入炖好的大棒骨、汤、葱段、香料包盖锅盖，大火烧开后改小火炖两小时即可开吃火锅较高热量食材:白贝g白萝卜g午餐肉1盒鸭血1盒金针菇g生菜g步骤1这次在超市买了一些白贝，拿来做汤底，朋友又顺手放了几片萝卜
人的成长是一辈子的事情，绝对不是你在小学、大学所得的分数决定的。分数对于孩子来说很重要，但是不能因为孩子分数低就认为孩子没出息。家长要学会鼓励孩子。这次考倒数第一，下次我会鼓励他考倒数第二，这次他考20分，下次我会鼓励他考30分。千万不要说你的孩子，这次考了60分，你告诉他下次不考90分就别进家门。你这么说，有的孩子当然会拼命学，但有的孩子拼了命也到不了90分，那他怎么办呢？难道真的不让他进家门么？你肯定让他进家门，你让他进家门就意味着你说话不算数，孩子以后就知道了，我爸爸妈妈是说话不算数的，那我以后就无所谓了，他反正不会不让我进家门，父母就这么被孩子刺中了。
锅贴较低热量食材:饺子皮8个饺子馅适量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1平底锅倒入小半勺油步骤2先放入饺子，放入时，请确保每个饺子底部都沾满了油。再倒入三分之一饺子高度的清水。先油再水，顺序不能错。下一步忘了拍图片了，将就着看描述吧。水放好后，开中火，盖上锅盖，最好是玻璃的。步骤3水烧干后，饺子基本熟了，晃动锅身可以轻易晃动饺子。如果担心没熟，可以关小火，慢慢煎一会，煎到饺子底部金黄即可。步骤4撒上葱花芝麻，出锅。成品图家庭版锅贴较低热量食材:猪肉适量大白菜适量面粉适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1准备猪五花肉，大白菜。步骤2猪肉切成肉
需要注意的是，在鼓励的同时，父母也要给孩子定规矩。我儿子特别喜欢吃冰激凌，我老婆每天就让他吃很多，把牙齿都吃坏了。我看这样下去不是办法，就规定他一天只能吃一个冰激凌，而且必须吃完晚饭半小时以后才能吃。我儿子那时刚4岁多，不知道半小时是什么概念。我就告诉他，那个长的针走到什么地方就是半个小时。我儿子一会儿看一下那个钟，半小时看了多次。总算熬到半小时了，迫不及待的吃到了冰激凌。
第二天时，就变成看十几次了，到了第三天就变成看两三次了，到第四天他知道反正一时半会儿也不能吃，就玩去了，等到他想起来吃的时候半小时已经过去了。只要是正确的事情，父母都要鼓励孩子，同时要给孩子定规矩。立了规矩以后，父母一定不能随便更改，更改就会出现问题。
家庭教育最重要的是人品教育，其次是心情教育，第三是鼓励教育。最后一点，家长要让孩子学会吃苦。
附：6-12岁的孩子，除了学习，培养这些习惯更重要！
麦锅贴较低热量食材:中筋面粉适量鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1胡萝卜切碎步骤2香肠切碎步骤3香菇切碎步骤4再打入一个鸡蛋步骤5搅拌步骤6加入少许盐步骤7加入适量中筋面粉步骤8倒入凉开水步骤9拌匀后静置10分钟步骤10电饼档加入后刷上适量食用油步骤11用勺子挖适量面糊到电饼档中步骤12借助勺子把面糊摊平，煎至两面金黄就可以了！成品图韭菜锅贴较低热量食材:饺子皮半斤猪肉(肥瘦)半斤韭菜半斤鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1备齐材料,洗干净步骤2猪肉切碎加盐步骤3韭菜去掉硬根步骤4切碎步骤5加生
对于孩子的教育问题，叶圣陶先生有一句话非常精辟：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯!”
当下的孩子们，整天接受着知识和能力的训练，缺少了良好道德品质和行为习惯的养成，而对孩子一生来说，这些习惯的培养，比学习成绩更重要!
锅巴土豆较低热量食材:土豆4个步骤1先看看原料：圆白菜绿叶切块，小葱切段，辣椒粉10克、五香粉5克、孜然粉5克步骤2蒸土豆快速软烂第一招：土豆洗净后，不用去皮直接蒸，不锈钢筷子穿入土豆，蒸汽会快速渗透到土豆心中，10-20分钟快速软烂步骤3用一根筷子，如果能轻松插入，说明土豆已熟，土豆蒸熟后，快速泡入凉水中步骤4去皮很容易，锅巴土豆不粘锅的第二招：用一个复合底平锅，干烧大约5分钟，倒入水珠后不化，说明锅底温度已够了步骤5这时，擦干水珠，倒入少许植物油后，直接放入整块土豆，用铲子切碎即可步骤6看看土豆，就是不巴锅，一直煎到土豆金黄即可，找一大碗，放入圆白菜叶子、小葱段、辣椒粉、孜然粉、五香面、少许盐、味精步骤7倒入土豆，调入香油即可成品图酥
烟熏三文鱼石锅拌饭较低热量食材:三文鱼（烟熏）克饭3人份鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1胡萝卜切丝，煸炒出香味，生菜洗净，锅子涂好薄薄一层食用油步骤2锅底加入适量酱油，最好是广式那种蘸的生抽，不要太多（之后不够可以加），加入米饭，铺上胡萝卜丝，中火开始闷；10分钟左右，闻到锅巴香时，加入生菜叶子，最后铺上烟熏三文鱼，盖上锅盖，再闷，按个人喜好5-8分钟，不要闷到锅巴焦即可。步骤3拌饭，适量加上沙拉酱和前面提到的酱油，口味按个人调节，完成！成品图石锅拌饭较低热量食材:米饭1碗（熟）鸡蛋1个恒
猪骨汤火锅较低热量食材:娃娃菜g茼蒿g红薯g步骤1宽粉放入清水中，浸泡步骤2猪骨用开水焯一下，放入砂锅，加适量葱姜料酒炖2个小时，将汤倒入火锅内步骤3将准备好的清汤调料倒入锅中步骤4海鲜丸子取出化冻备用步骤5娃娃菜，洗净切开备用步骤6牛肉化冻备用步骤7茼蒿洗净，备用步骤8地瓜洗净，去皮切厚片备用步骤9金针菇洗净备用步骤10买回的蘸料，倒入盘中步骤11火锅烧开，放入牛肉、丸子等喜欢的蔬菜，煮熟，配上蘸料，就可以享用了！懒人版猪骨浓汤火锅较低热量食材:丸子克土豆
1、阅读的习惯
大火锅较高热量食材:羊肉g金针菇g菠菜g步骤11把蔬菜洗净,需要改刀的切好.控净水.步骤22木耳提前泡半个小时以上,洗净.步骤33羊肉片.步骤44准备就绪.各种材料来个全家福.步骤55用电饭锅烧开水,加入底料,下肉,地瓜.开后再依次下其他的材料.盖上,煮开就可以吃了.大火锅较高热量食材:步骤1冻豆腐化开后，切成大约2.3公分见方的小块步骤2鸡块用热水淖下，用冷水冲净即可步骤3酸菜切成细丝后要用水多漂洗几遍，攥干水分备用步骤4在炉上放一锅水，把鸡腿放入，煮开，小火在炖45分钟，出味即可步骤5然后按照最下层放酸菜，然后中层放鸡块，最上层放冻豆腐和烧肉，烧肉事先切成片，然后中间在摆上炸好的肉丸即可
香菇猪肉锅贴较低热量食材:猪肉克左右香菇（新鲜）8个左右饺子皮12个左右鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用准备锅贴馅肉切末，香菇沸水料好准备切丁调馅肉末加入料酒，蚝油，鸡精，盐，香油，酱油搅拌，根饺子馅一样做法，香油必须多加，味道更好包锅贴买好的饺子皮，早上时间比较急，现和面做饺子皮来不及，买现成的了，中间捏好，俩边留口煎锅贴锅里放油，油温上来下锅贴煎至出脆脆的外皮，然后加入不末过锅贴的少许水，盖盖子焖三分钟，至水没有，就可以出锅咯步骤5撒上熟黑芝麻更好看哦成品图
阅读是孩子一生的财富，养成阅读的习惯，能孩子提供知识、增长见识，这是一条永远不会断绝的知识源泉，不断充实着孩子的大脑。
浓汤宝肉丸火锅较低热量食材:浓汤宝2块肉丸克鱼丸克玉米2根豆腐2块香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1将所有食材准备好步骤2锅里加入适量的水，加热步骤3加入浓汤宝两块，搅拌均匀步骤4加入玉米、红萝卜、大葱步骤5再加入肉丸、豆腐步骤6待水开后，肉丸浮起三分钟即可步骤7鱼肉丸步骤8猪肉丸步骤9先喝一碗浓汤宝热汤，再吃锅里的菜。青菜、淮山最后放成品图清油红汤火锅较高热量食材:高汤0ml黑木耳g南瓜g鹌鹑蛋g猪肝g菜花g莴笋g鸭翅g牛肉g豌豆尖g步骤1
养成阅读的习惯后，孩子就能自主的吸收知识，无需老师家长生硬的灌输，俗话说：授人予鱼不如授人予渔，阅读就是你教给孩子“渔”。
大雁菌腊肉火锅较高热量食材:腊肉g步骤1大雁菌的样子步骤2腊肉一袋步骤3大雁菌洗净步骤4沥干水份备用步骤5腊肉切片步骤6先将腊肉的肥肉部分下锅煸出油步骤7加入瘦肉部分同炒步骤8加入姜蒜和花椒炒香步骤9下大雁菌同炒步骤10加入盐翻炒均匀步骤11火锅中放入水烧开步骤12将炒好的腊肉大雁菌入火锅中炖制半小时，起锅前加入葱花即可麻辣血旺鱼片火锅较高热量食材:步骤1准备好所有的食材步骤2鲢鱼洗净从尾部下刀步骤3把鱼身片下来，只留鱼头和鱼骨步骤4鱼头鱼骨备用步骤5菜刀斜着入刀片下鱼片步骤6依次码放好步骤7把片好的鱼片放
石锅拌饭（电饭锅版）较低热量食材:大头菜30克红萝卜30克红皮洋葱10克台湾肉肠3根鸡蛋一个大米1-2人份黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1把材料备好大头菜、红萝卜、洋葱都切成细丝，肉肠切片。步骤2电饭锅煮米饭（米饭最好选择长粒的米，煮米饭的水比平时煮饭少一些，这样煮出来的米饭Q弹不会太粘）步骤3锅里倒少油把准备好的菜分开放入轻炒（要分开炒，轻炒就是炒一分钟左右就行）。另起锅肉肠煎熟，热锅倒油煎荷包蛋蛋白凝固就行，盛出备用。步骤4电饭锅白米饭煮好保温状态，把炒好的菜依次倒入像图片那样鸡蛋放中间。步骤5把电饭锅保温状态调到煮米饭按键。步骤6静静等10分钟左右会听到锅底的米饭发出“哧哧”的声音。步骤7打开锅盖加入黑胡椒。步骤8加入
2、按时作息的习惯
鳞虾丸子香菇火锅较低热量食材:鳞虾克生菜20克香菇10克西红柿6克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1碗里放入蛋清、盐、胡椒粉、淀粉。步骤2倒入鳞虾肉泥，搅拌上劲。步骤3倒入裱花袋中。步骤4水开后，将虾泥挤在勺子内，放入水中，将虾丸煮熟。步骤5煮过虾丸的水倒出来，加入浓汤宝搅匀。步骤6将生菜铺在碗底。步骤7香菇顶部切花刀摆入，再放入西红柿片，和鳞虾丸子，最后将汤底倒入。步骤8淋入辣椒油。步骤9最后将鳞虾摆在最上面，将双耳碗放在电陶炉上，边加热边食用。成品图鸳鸯鱼头火锅较高热量食材:步骤1准备好所有的食
鲶鱼豆腐火锅较高热量食材:鲶鱼0g毛豆腐g步骤1两斤左右的鲶鱼一条，洗净切块，用料酒先腌几分钟，去腥步骤2豆腐切块备用步骤3生姜大蒜切片，青红椒各一个切大丁，青蒜切长段，干尖椒剪好备用步骤4锅中倒入小半锅油，烧至八成热时下先入生姜片大蒜片，再下入干尖椒，炒香步骤5至尖椒有些变色时，下入鲶鱼翻炒几下，看到颜色变白就可以了步骤6加两大勺盐，两锅铲醋，豆瓣酱和剁椒酱各两大勺，炒匀步骤7倒入半锅水，和煮汤差不多，刚好将鱼淹起来的水量就行了步骤8下入豆腐步骤9盖上锅盖，大火烧开，然后改中小火，再闷煮二十分钟就可以了，记住不要怕煮老，老话说千滚豆腐万滚鱼，所以鱼和豆腐都是不怕煮的，越
石锅拌饭较低热量食材:米饭1碗步骤1准备好各种原料，将牛肉切成丝，加入食盐、淀粉、料酒、白糖拌匀，再加入少许植物油，拌匀备用步骤2胡萝卜去皮，切成粗丝，黄瓜切成粗丝，金针菇切去根部，撕开洗净，豆芽去根部，洗净备用步骤3热锅放植物油，下入牛肉丝，快速炒熟后取出备用，将胡萝卜和豆芽分别炒熟步骤4最后将金针菇放入锅中，炒熟后准备石锅，石锅内用小刷子涂上一层芝麻油，底层放入米饭步骤5将之前炒好的菜与黄瓜丝分别摆放在米饭上，中间放入韩式拌饭辣酱，将鸡蛋煎至半熟，摆放在最中间步骤6最后将石
现在的小学生，学习的任务都很重，为了更好的学习生活，按时作息非常重要小学阶段也正是长身体的时候，良好的作息时间能保证孩子正常发育，长高长大。
火锅较低热量食材:糯米粉20g海带结1个黑木耳5g香菇2个黄豆20g莲子10g步骤1海带结，木耳，莲子，香菇泡发好步骤2将木耳手撕小块，胡萝卜切细丝儿，香菇切片，步骤3将泡发好的黄豆煮熟备用步骤4将糯米粉放入猪肉糜中，加入调味料搅拌成面团状步骤5一个个搓成小丸子放入糯米粉中备用步骤6锅中放入莲子和海带结，加入足量的水煮步骤7水开后，将小丸子倒入，轻轻搅拌一下，防止粘锅步骤8煮至小丸子浮起，放入香菇，胡萝卜丝和木耳步骤9煮至所有食材熟透步骤10放入煮熟的黄豆步骤11煮至水再次开，加入调味料调味步骤12如果喜欢可以带汤一起装出韩国辣火锅面较高热量食材:面条（生）g步骤1准备配料：五花肉切片；海带丝泡洗干净；金针菇、豆芽、
牛肉火锅较高热量食材:牛肉g金针菇g生菜g步骤1生菜和金针菇洗净步骤2（自己卤的牛肉），牛肉切成块步骤3在炒菜锅里用油先炸好辣椒，再把辣椒油倒到这个锅里，一边放不辣的牛肉汤，把两边都放牛肉下去煮20分钟步骤4味道煮出来后放金针菇同煮步骤5最后放入生菜稍烫一下就可以啦猪骨汤底火锅较高热量食材:猪大骨头0g步骤1猪骨提前浸泡步骤2放入锅子，添加足量的清水步骤3加入葱、姜、八角、桂皮步骤4煮开，撇去浮沫步骤5炖至汤汁奶白色即可步骤6将汤汁倒
此外，合理的作息时间会让孩子从小有时间观念，懂得珍惜和利用时间。
鱼羊一锅鲜较低热量食材:羊肉3斤鲫鱼1条（约1斤）白萝卜3个鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用羊肉焯水清水入锅烧开，羊肉切块，入锅焯水，等水再次沸腾，滚两滚，将羊肉捞出，迅速倒进凉水中，冲洗干净，捞出备用。炒羊肉热锅热油，加入适量油、盐，待油开始冒青烟，加入八角、桂皮、香叶、姜片、大葱爆出香味，加入羊肉，大火翻炒，直至羊肉表面略显金黄，加入冷水没过羊肉。炖羊肉待水烧开后，将羊肉连汤移至高压锅中，加入当归、甘蔗，上气后炖10分钟。煎鱼备用利用炖羊肉的间隙，
3、运动的习惯
健康的身体是成功的基石，无论是学习、工作，还是生活，我们都不能忽视孩子的健康。
多带孩子出去运动，远足、爬山、跑步、游泳、球类……这些运动不仅能锻炼孩子的体魄，还能开拓孩子的视野，使孩子性格更开朗、心胸更开阔。
4、做家务的习惯
我们教孩子做家务，不是为了让孩子分担劳动，而是为了让孩子知道一个家庭的意义，知道自己对家庭的责任，理解父母的辛劳，真正成为一个有责任感的人，并为孩子将来独立生活打下基础。
从孩子2、3岁起，父母就可以使唤孩子做一点小事，帮忙拿拖鞋、拿报纸，再大一点，就可以自己穿衣服、洗袜子，渐渐培养起孩子做家务的习惯。
5、善于思考的习惯
玉米火锅较低热量食材:玉米g虾g莴笋g金针菇g韭菜50g步骤1玉米洗净剁块步骤2把烧开的水倒入汤锅里，先下入玉米煮开，调入盐、鸡精,泡面的调料包步骤3虾洗净装盘步骤4金针菇去根部洗净，春菜洗净步骤5丸子洗净待用步骤6米血洗净切片备用步骤7五香卷切后片备用步骤8韭菜摘洗干净装盘备用步骤9鲜香菇洗净捏干水分切片步骤10把香菇贡丸倒入汤锅里与玉米同煮步骤11待玉米与丸子都断生后，即可食用，想吃啥就涮啥了步骤12把蒜末装入碗里，倒入酱油、醋作调味汁火锅较高热量食材:肥牛g牛肉gFarmerJohn香肠80g小白菜g豆腐干g金针菇g步骤1鸡块，斩开洗干净步骤2豆腐干两款
大部分孩子在小的时候，都是非常善于思考的，他们的小脑袋一刻不停的转动着，经常会问出一些天马行空、令人哭笑不得的问题。
这时，做父母千万不要打击孩子，要引导孩子去思索问题的答案，寻找问题的真相，这样，孩子就会勤于思考、善于学习，富有创造力。
6、分享的习惯
从利益上来讲，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，当今社会，一个人是很难成事的，要成事，就要合作，要合作，就要懂分享。
原汁牛肉骨火锅较高热量食材:牛肉0g牛骨1g白萝卜g步骤1准备好牛肉、牛骨头步骤2准备好白萝卜、大蒜步骤3牛肉切块，用冷水浸泡至无血水步骤4牛骨头用冷水洗净备用步骤5萝卜洗净切块；生姜切片备用步骤6牛肉骨头放入锅中，加适量冷水煮开步骤7撇净浮沫步骤8移入沙吊子中，用煤炉煨制。步骤9大火煮开，煨2小时；加入生姜片步骤10加入干红椒，继续煨2小时步骤11加入白萝卜，加入盐，煨15分钟步骤12煨好的牛肉萝卜盛入火锅，边煮边吃（准备好白菜、冻豆腐、金针菇等烫一会就可以吃了）在家也可以吃到美味番茄火锅较低热量食材:呷哺呷哺番茄味火锅底料一袋步骤1
从品德上来讲，能分享意味着不自私，不小气，大度大方。教给孩子分享，是孩子走向成人的重要一步。
7、人无礼则不生
荀子说：人无礼则不生，事无礼则不成。就是说：一个人没有礼貌则无法生存，办事情没有礼貌则无法成功。
砂锅鱼头较低热量食材:松鱼头半个芋头半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1鱼头斩块，用料酒，醋，酱油腌制15分钟左右步骤2准备好材料，葱去皮，洋葱切片，芋头切块步骤3芋头先下锅炸熟，放一边等待步骤4用炸好芋头的锅，将腌好的鱼放进去煎一会步骤5在砂锅中下油，将洋葱，蒜头一起下放下去煎，会吃辣的可以加点辣椒。煎一会后把鱼头，芋头放进去，加水，盖锅，煮至20分钟左右，收锅完工成品图锅贴饺较低热量食材:速冻水饺20只鲁花食用油5
文明礼貌从“谢谢”开始，教会孩子说谢谢，告诉孩子微笑是最美好的表情，微笑待人，你会收获一个美好的人生。
羊肉火锅较低热量食材:羊肉克林家铺子午餐肉罐头猪肉罐头肉即食火腿速食下饭菜火锅整箱3罐步骤1这是我家自制的火锅底料，算是独家秘方吧，超简单，5个番茄洗净切块，切点葱段姜片蒜片，炒锅加入适量的油，爆香葱姜蒜片，加入番茄翻炒至汤汁浓郁，倒入火锅，加入适量的开水、蟹腿，设置高温烧开就OK了。接下来就可以下入耐煮的配料，比如牛丸、火腿等，然后根据自己的喜好下入羊肉、蔬菜，其实涮火锅没有先后顺序，自家吃喜欢吃啥就入锅涮啥，边煮边吃，最后再来点手擀面，真是没谁了，真是好吃到撑。步骤2这是一盒午餐肉罐头，小朋友最爱的吃的火锅配菜，每次涮火锅必须搭配的食材，不用买多，一小盒就好。步骤3东北的干豆腐，特别的薄，家人都爱吃的火锅配菜，
8、告诉自己，我最棒
乌鸡养生火锅较高热量食材:乌骨鸡g步骤1乌鸡切块，放入开水中焯掉血水步骤2准备好黄芪，红枣，淮山，栗子步骤3一起放入锅中煮汤步骤4香芹洗净步骤5蘑菇洗净步骤6胡萝卜切块步骤7西芹切块步骤8粉丝泡凉水，粉丝吸入鸡汤，味道老好了步骤9青菜洗净，吃火锅一定要有青菜哦步骤10汤熬好后，取出，放入火锅中步骤11所有的食材备好了步骤12先放香菇，煮出香味步骤13放入胡萝卜步骤14放入西芹步骤15来一碗热腾腾的养生火锅吧笨鸡汤火锅较高热量食材:苦菊g海带丝g冻豆腐g羊肉g羊脑g羊血
自信是孩子最好的人生标签，是引领孩子一路前进的明灯。作为家长，父母播种信任，孩子收获自信，每个孩子都需要父母欣赏肯定的目光，来坚定自己的信念，驱散迷茫、胆怯和失望。
火锅较低热量食材:干香菇g步骤1香菇泡发，加些丸子就拿来做汤底了步骤2蔬菜拼盘，从店里学来的，用个深的碗或盆，把菜竖的放，能多放一些步骤3丸子、西红柿，其实这些丸子也不便宜，只是拿了四种丸子，每种一袋，就将近二十元了。原来也没想过西红柿可以做火锅，是在傣妹看见拿来做锅底的步骤4金针菇，最爱的一种菜，也是挺适合做火锅的步骤5白萝卜，价格便宜，容易储存，处理起来也很方便步骤6简单的调料，生抽芥末，不是谁都喜欢的，可我就喜欢这种辣的感觉。您也来一口吧步骤7两人吃已经挺多东西了，不过还是要准备些粉丝，万一不够可以下鱼饺火锅较低热量食材:鱼面g步骤1准备好鱼饺子步骤2准备好鱼册步骤3准备好鱼面步骤4香芹切
锅塌豆腐较低热量食材:北豆腐克鸡蛋2个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1姜切丝，蒜切片，葱切段，小米辣切成碎段步骤2北豆腐切成扑克牌大小的厚片，撒盐与干淀粉腌制片刻步骤3鸡蛋打散步骤4平底锅热锅后入油，将豆腐裹匀蛋液，煎至两面金黄步骤5锅内留底油放入切好的葱姜蒜、小米椒和虾皮，爆香后加入生抽和蚝油步骤6加水煮开步骤7转小火摆入煎好的豆腐，两面略烧一会儿步骤8撒适量盐、糖、鸡精，淋香油步骤9大火收汁，出锅成品图砂锅鱼头较低热量食材:鱼头半个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄
9、百善孝为先
一个连父母都不去孝顺感恩的人，必定是一个自私的人，很难想象他会去关爱朋友，回馈社会，甚至他会觉得所有人对他的付出都是应该的，所有人都欠他的。百善孝为先，想让孩子成为一个受人尊敬的人、一个对社会有用的人，家长要以身作则，教导孩子感恩父母。
柿子牛肉馅锅贴较低热量食材:柿子三个牛肉克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1备主料步骤2开水烫皮去皮步骤3柿子汁加糖很美味哦步骤4肉搅碎加葱花和沥过汁的柿子肉，高汤是酱牛肉剩的汤步骤5和好的面步骤6油热后加少量水盖上锅盖五六分钟即可成品图电饭锅蛋糕较低热量食材:低筋面粉70克鸡蛋4只色拉油适量牛奶38克红糖70克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2打蛋蛋清分离打发蛋液把蛋清打发，把牛奶放入蛋黄中加入22克白糖然后加入面粉，导入蛋白中，搅拌均匀开始蒸把调制好的蛋糊放入锅中记得刷油哦，然后盖上盖子，按蛋
播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。爸妈们，今天的你行动起来，就能为孩子收获一个美好的明天!