“江上往来人，但爱鲈鱼美”！这两句诗出自宋朝诗人范仲淹的古诗作品《江上鱼者》。鲈鱼不只是味道鲜美，其自身的营养价值也很高，它含有丰富的蛋白质、维生素、钙和微量元素，可以满足人体的不同需求。
昨天去超市看见卖水产的地方有小鲈鱼，我合计着那就来个茄汁糖醋鲈鱼吧！成品肉质鲜嫩、酸甜美味，再遇上我家那个爱吃鱼的娃，很快就变成了一根鱼刺顶着一个鱼头！下面分享做法，喜欢吃鱼的朋友别错过哦！
茄汁糖醋鲈鱼所需食材：
鲈鱼（去内脏后）克大蒜3瓣葱2根姜3片料酒3大匙柠檬汁1大匙番茄酱3大匙盐适量玉米淀粉适量糖3汤匙白醋1汤匙热水1碗食用油适量
烹饪步骤：
1.将鲈鱼洗净后沥干水分，在两面用刀分别划几道口子，以方便入味。
2.准备辅料：大蒜切片，葱和姜分成两部分，一部分切葱花和姜丝，另外一部分切葱段和姜片。
3.将鲈鱼放入盘中，淋上2大匙料酒和适量的盐，然后给鱼来个“全身按摩”，再把葱段和姜片放在鱼身上和肚子里，腌制十五分钟。
4.去掉葱段和姜片，用厨房纸将鱼身上的水分吸干，然后在两面拍上薄薄的一层玉米淀粉。
5.不粘锅中倒油烧热，放入鲈鱼用中小火煎制，待一面定型变色后，再翻到另一面煎制，取出备用。
6.锅留底油放入葱花、姜丝和蒜片，小火炒香。
7.接着放入番茄酱小火翻炒均匀，再调入糖、柠檬汁、白醋、少许盐和1匙料酒混合炒香，料酒改用啤酒也是可以的。
8.添入一碗热水烧开，然后把鱼放入锅中继续中小火加热。
9.期间翻面一次，用勺子舀起多余汤汁淋到鱼身上，使之更加入味儿。
10.将煮好的鱼盛到盘中，再把锅中剩余的汤汁淋在鱼身上，上面撒香菜段装饰一下就可以了。
11.一道美味的茄汁糖醋鱼就完成了，肉质细嫩、酸甜开胃！
小贴士：
煎鱼时淀粉不要拍得太厚，一定要用不粘锅，否则鱼就会变得稀巴烂。各种调味料按照自己的口味添加，比如喜欢番茄酱就可以再多加点，柠檬汁可以去腥提鲜，使鱼的口感更加美味。
强氏喜阿婆
强氏喜阿婆餐饮管理有限公司于年扎根吴忠，在全国各地发展的连锁店已突破百家，先后创建有“强氏喜阿婆粥饼店”“春儿·春饼主题餐厅”“强氏喜阿婆开锅羊肉”等品牌，强氏喜阿婆清真粥品结合宁夏清真特色菜品，将异军突起，为宁夏乃至全国清真餐饮添上浓墨重彩的一笔。
万事俱流香，只待君来享！
吴忠万达广场东方豪客西餐牛排
吴忠万达广场强氏喜阿婆粥饼店
吴忠胜利东街清真食府强氏喜阿婆开锅羊肉火锅店
吴忠胜利东街清真食府强氏喜阿婆总店
吴忠中央大道强氏喜阿婆粥饼店
大武口强氏喜阿婆粥底养生火锅万达广场四楼
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇