今天小编又回到汤的主题了，为啥呢？因为坐月子产妇不仅要调养自己的身体，也要为宝宝生产足够的口粮啊！而乳汁中90%是水分，所以汤汤水水真的不能少！！今天为大家带来一道相对清淡、通乳效果又杠杠滴——丝瓜鲫鱼汤，有益气补脾、清热解毒、通调乳汁的功能。
食谱食谱！
?原料：活鲫鱼一尾（克左右），丝瓜克；
?调料：植物油与动物油各半（约50毫升），葱，姜，盐，*酒各适量；
?做法：
1.将鲫鱼洗净、去鳞、腮、内脏，背上剖十字花刀，丝瓜洗净切片；
2.油热后将鲫鱼两面略煎后，烹*酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟；
3.将丝瓜放入鱼汤中，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
小提示：根据口味和习惯，将丝瓜换成鲫鱼或通草，同样可以起到催乳效果。
这些月子美食都是问"华凯月嫂"的月嫂们请教的哟，坐月子想吃如此美味的月子美食，就找“华凯月嫂”吧！
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