淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
当然，纪先生不知道，我们知道，世上哪有什么神仙*怪，这是两个痴人罢了，“止增笑耳”。但是，笔者读到这一章时，却是以一种仰望的姿势来看二人，同时，我想到了唐·吉诃德，那个跨瘦马持锈矛顶破头盔的中世纪骑士。三人一般的疯狂可笑，然而，他们身上透出的那种执着，那种信仰，却又让我们在笑的时候，心生敬畏。