白癜风可能治好吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190522/7157873.html在辣妈家里，平时吃饭的时候荤菜特别多，每天不带重样的。关于肉类食物我们常听到各种说法，比如“吃肉不如吃鱼，多吃鱼，孩子才聪明”“鱼头吃多了更聪明，以形补形”等。
那么，此类说法有没有道理呢？其实，鱼和肉各有所长，宝宝应营养均衡。在饮食均衡基础上，没有哪种特定食物能让孩子更聪明，鱼和肉宝宝都应适量食用。
而且鱼虽然富含营养，但容易受污染。若是孩子食用过量，身体承受不了因为吃鱼摄入的重金属，长此以往可引起汞中毒。
美国食品药品监督管理局(FDA)曾发出警告，提醒大家最好不要让孩子吃大型掠视性鱼类，比如鲨鱼、方头鱼、旗鱼等，另外剑鱼、鲶鱼、罗非鱼等也不建议给孩子吃。
如果对于婴幼儿来说，日常饮食应以吃肉为主，吃鱼为辅才好。一般来说，6到12个月的宝宝摄入量最好在25-40g/天，1到3岁宝宝摄入量最好不超过40-60g/天；3到6岁宝宝则宜控制在60-g/天。需要注意的是，宝宝一个星期吃鱼的天数不要大于三天。
大家通常说的“肉”，一般是指羊肉、牛肉、猪肉等“红肉”。这些肉类含有大量蛋白质、维生素、铁、锌等营养元素，对宝宝健康发育十分重要，但也不能多吃，一定要适度。根据膳食指南的建议，大人每天的推荐摄入量是40-75g/天，而儿童最好＜40g/天。
辣妈特别提醒新手妈妈，如果把肉作为辅食，这些事项一定要注意：
首先，添加肉类辅食也需要遵循辅食添加的原则：每次只添加一种新的肉类，然后逐步过渡到食物多样化，每次换新的肉食物，需要观察3-7天，如果宝宝没有什么不适反应，再开始尝试添加其他新的食物。
如果宝宝表现出对某种肉类食物不感兴趣，可以过阵子再添加，不必训斥宝宝，更不必强迫宝宝吃，以免造成宝宝的抗拒心理，从而引起宝宝厌食。
而对于大孩子来说，过年大鱼大肉也要适量。不管是在自家吃饭，还是走亲访友，过年期间，每天的饮食几乎都是以肉类为主，大人吃多了度容易不消化，就更别说宝宝了。那给宝宝吃肉，就需要家长注意到下面这几个注意事项了：
1、适量吃。也就是不要给宝宝吃多了，适量就好，有时候宝宝喜欢吃肉，自己控制不了自己，这时候家长就要把控好了。比如熊宝就是无肉不欢，看到肉就停不下来，辣妈就会特别安排，只给他的餐盘一份肉，不允许多吃。
2、合适吃。不要吃得太凉、而且最好不要和饮料之类的食物一块吃，不然很容易出现消化不良、胀气、肚子痛等。
而且给宝宝吃的肉类，尽量软烂一些、不要太重口味。辣妈每次都建议把肉煮的熟透。既可以保障没有寄生虫，也容易消化。
3、安全吃。选材一定要选新鲜、干净的肉类，做的时候也需要注意卫生，吃的时候要注意安全，一定要做熟，喂宝宝吃要先剔除骨头，尤其鱼肉，然后弄碎再吃，别块儿太大，别卡住或者刺伤宝宝。有一次熊宝吃肉卡住喉咙，吓得辣妈半死，还好熊爸及时用海氏急救法，才把骨头咳出来。
4、搭配吃。过年期间，很容易吃多，宝宝本来胃就小，再加上家人这个喂一口那个喂一口，很容易把宝宝喂的积食，甚至伤了脾胃，导致呕吐或者发烧。
那么爸爸妈妈们，除了把控好不要吃太多之外，还可以经常给宝宝吃点帮助消化的食物（如山楂等）或者消食片等。
总之辣妈提醒大家，重要的是家长要照顾好宝宝，该拒绝的时候要学会拒绝，不能因为自己的不好意思，或出于爱宝宝不舍得让宝宝少吃，结果把宝宝吃坏。最后，就祝大宝宝们小宝宝们，过年都吃的美味又健康！
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