北京看白癜风医院地址 http://m.39.net/pf/a_4540736.html作者：会长
来源：三立书会（ID:sanlishuhui）
人怕交错友，心怕给错人。
心理学家阿德勒曾说：“人类所有的烦恼，均来自人际关系。”
有人的地方就有江湖。
对于人际关系没有清楚认知的人，总是会在生活中犯下这三种错误：
一是与糊涂的人讲道理，二是跟不靠谱的人合作，三是和冷漠的人谈交情。
结果就是，跟人打交道很费劲，投入再多时间精力也一无所获。
与人相处，不管是为人还是做事，都要优选适合的对象，采用最佳的方式，才能让我们避免更多的麻烦。
话，要和明白人说；事，要与踏实人做；情，要同厚道人谈。
01
和明白人说话，享受。
鲁迅曾经写过这样一个故事：
有个奴才到处找人诉苦，他分别向聪明人和傻子抱怨主人对他的不公平。
聪明人倾听完奴才的诉苦之后，作出悲悯和同情的样子，得到了奴才衷心的感谢。
傻子听完之后却傻傻地以为奴才是真的想改变自己的处境，他想帮助奴才反抗主人压迫，便动手打了奴才的主人。
不曾想，奴才竟大喊打“强盗”，和其他奴才一起将傻子赶走，还得意洋洋地向主人邀功请赏。
常言道，“宁跟明白人吵架，不跟糊涂人说话。”
同样的话，跟明白人说，哪怕是吵架，都是在讲道理的基础上争辩对错。
而跟糊涂的人则不同，跟糊涂人打交道，就像面对一头猛兽。
他们对人情事理几乎一窍不通，也听不明白道理，甚至不知道他什么时候会伤人。
《论语》中记载过这样一句话：不可与之言而言，谓之失言。
遇到不通透的人，有些话是不能说的。
因为对方无法理解，说的再多也是对牛弹琴。
但同样的话，跟明白人说，哪怕只是简单的一个字，也胜过千言万语。
曾经见过这样一对老夫妻，两人相处快60年，早已了解彼此的生活习惯。
爷爷一个“水”字，奶奶就会沏好一杯热茶，放了他老人家最爱的枸杞和菊花。
奶奶一个“疼”字，爷爷就会颠颠儿地去拿奶奶的按摩仪，放到奶奶右肩。
和明白人在一起，无需多说废话，点到即止就可以，一切都会水到渠成。
“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求”，说的就是如此吧。
话，要和明白人说，才不会把自己想要进行的谈话弄得索然无味。
02
和踏实人做事，安心。
香港首富李嘉诚曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”
这个世界上，从来都不缺少聪明的人，稀缺的是为人处事都靠谱踏实之人。
有一个老木匠，正准备告老还乡，但刚好有个客人要做一个精致的匣子，人手不够，老板便想让老木匠做完再走。
老木匠想到老板对自己的知遇之恩，纠结一番后还是答应了。
没想到，这一做，就做了整整六个月。
在老木匠启程回老家的那一天，老板提着一份大礼，亲自上街相送，并且满怀感激地说：
“我后来才知道那个大客人做的木匣子，原来是要送给宰相的，要是做不好，可能会惹来杀身之祸。
幸好你一向踏实稳重，即使是要告老还乡了也没有敷衍了事，出品一如既往地好，今日我是来特地感谢你的。”
增强免疫力，预防永远大治疗，点击查看详情
增强免疫力，预防永远大治疗，点击查看详情
生活中，能力出众的人并不少，可大多数人却更愿意选择和踏实的人共事。
这大概是因为踏实的人，总能让人放心。
曾国藩用人，便非常注重可靠。
他对文官的要求是没有“官僚气”，不圆滑、不投机取巧。
他选拔武将的标准则是“不急名利”“耐受辛苦”“踏实可靠”。
任何时候，态度和人品永远都比能力重要。
不踏实的人，就算能力再强，也有可能因为疏忽大意捅出大篓子，需要其他人不断地去弥补。
踏实的人做事认真，无论事情多小，都会尽心尽力地去完成。
与踏实的人共事，自己才能安心。
小寒是一年二十四节气中的
1.痛风患者可以吃的食物
2.痛风不能吃（尽量不要吃）的食物
3.痛风患者可适当吃一点的食物
4.记住防痛风的10个“葵花宝典”
1
痛风少吃高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种富含嘌呤的食物外，还有富含果糖的食物。
痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。
2
痛风少用调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜等，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。
这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
3
咖啡浓茶加重痛风
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
痛风在过去被称为“宫廷病”
只有贵族因大吃大喝才会惹上它
但现在生活条件好了
老百姓也会被痛风威胁
年中国痛风现状报告白皮书显示
我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿
痛风患者超过万人
已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
权威营养专家总结了“食物嘌呤等级表”
从饮食入手远离痛风。
常见“食物嘌呤等级表”
超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；
中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；
中低嘌呤食物，食用时稍加注意；
低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。
嘌呤含量
食物类别
食物清单
超高嘌呤食物
嘌呤含量＞毫克/克
动物内脏
肝、肾、脑、脾、肠等
部分水产
带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等
部分汤
浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤
中高嘌呤食物
嘌呤含量在75~毫克/克之间
各种畜肉
猪、牛、羊、驴肉等
禽肉
鸡、鸭等
部分鱼类
鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等
甲壳类
牡蛎肉、贝肉、螃蟹等
干豆类
*豆、黑豆、绿豆等
中低嘌呤食物
嘌呤含量在30~75毫克/克之间
深绿色嫩茎叶蔬菜
菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎
花类蔬菜
白色菜花等
嫩豆类蔬菜
毛豆、嫩豌豆等
部分水产类
三文鱼、金枪鱼等
大豆制品
豆浆、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等
低嘌呤食物
嘌呤含量＜30毫克/克
奶类
牛奶
蛋类
鸡蛋等
浅色叶菜
大白菜等
根茎类蔬菜
土豆、芋头、白薯、木薯
茄果类蔬菜
番茄、茄子等
瓜类蔬菜
冬瓜等
部分杂粮
小米、荞麦、燕麦
水果
葡萄、苹果、草莓等
精米白面
米饭、馒头等
7种食物排尿酸
要想降尿酸
除了严格控制饮食
避免摄入高嘌呤的食物外
增加尿酸的排泄也是预防高尿酸的重要一环。
那么，如何快速排出体内尿酸？
吃什么有利于体内尿酸快速排出呢？
1
奶制品
尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。
unsplash.
