当我们的宝宝来到五个月的时候，家长就要开始考虑给孩子进行辅食的供应了，这时我们可以尝试着给孩子供应一些辅食，谁家孩子进入六个月就开始全面地进行辅食的供应？做好了辅食的过渡，就能够让孩子更快地与大人一起坐在饭桌上吃大人的餐食。
这是一个非常重要的过程，毕竟还记得消化系统还是非常稚嫩的，如果我们副食供应的食材出现了问题或者供应的方式出现了问题，就很可能会导致孩子脾胃的伤害。所以我们给孩子供应怎样的主食食材，就显得非常的重要了。
宝宝辅食很重要，这个“黑名单”家长不要碰
肉食类黑名单
肉类和素类的营养结构大多不同，可以说是“天生一对”、互相补充各自的不足，在婴儿的辅食中都不能少，但以下这些食材，0-1岁宝宝的餐单中是暂时不能有的。
1.蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。
禁：宝宝满一岁以后才能吃。
2.含汞量较高的鱼类：鱼肉是非常好的婴儿辅食食材，鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白，还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚于鱼类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。
禁：选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。可以选择龙利鱼、鳕鱼、银鱼、黄花鱼、鲳鱼、鲈鱼等。
素食类黑名单
蔬菜水果中含较多碱性物质、维生素以及粗纤维，同样也是婴儿辅食中不可缺少的。果蔬不仅能给宝宝补充肉食中缺乏的营养素，还能帮助消化。粗纤维虽然不是营养物质，也不能被消化吸收，但能促进肠胃蠕动，增进消化和排泄功能。但有些果蔬，不宜过早地添加到辅食中。
1.草酸含量高的蔬菜：菠菜、苋菜等含有大量的草酸，在人体不易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝的钙吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。
禁：最好在宝宝1岁以后适量添加，且不要和含钙量高的食物或钙制剂一同食入。
2.豆类：有些豆类含有能导致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。而且豆类难煮熟，本身难以被消化，同时容易引起过敏和中毒反应。
辅食的添加还要注意这些
宝宝的辅食里不能只有米粉
有些家长平常比较懒，不懂得给宝宝变着花样做辅食，只会买米粉做辅食，认为米粉里影响挺全面，吃这个再搭配奶水就够了，也有些家长觉得宝宝的消化不太好，吃米粉不怕受影响。
不管出于哪种想法，这么做都是不对的，只给宝宝吃米粉，咀嚼能力得不到锻炼，还容易出现营养不良，导致身高等各方面发育不好。
成人不能咀嚼了之后喂给宝宝
这个做法虽然不常见了，但还是有少数人会这么做，如果碰到家人有这种行为，一定要严肃制止。
因为这么做很不卫生，还会影响宝宝的咀嚼能力。
当宝宝长到七八个月的时候，就可以慢慢锻炼咀嚼，从泥状到颗粒，再到块，循序渐进。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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