西宁治白癜风最好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_yyxw/160209/4769973.html三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
开奶，是新手妈妈们遇到的第一大关，然而这时妈妈婆婆们的汤汤水水，猪蹄，鸡汤，鲫鱼汤等各种油腻腻的“下奶汤”立马就摆在了面前，各种催奶汤喝的都快吐了，也没见奶变多，这是怎么回事啊？？？
产后催奶千万不要操之过急，营养高的“下奶汤”可能会适得其反
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
是时候告诉你真相了！
听了可千万别桑心啊~其实妈妈们为了催奶喝的那些猪脚汤，都白喝了！！
无论是猪脚汤，还是鸡汤，还是骨头汤，这类奶白浓汤里，除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分少的可怜！
一碗一碗的“下奶汤”，喝进去的都是脂肪，不仅不催奶，还容易造成乳腺导管堵塞，形成奶节，使产妇会胀痛难忍，同时由于全汤营养太高，母乳里含有大量的脂肪，初生宝宝肠胃还很弱，会造成消化不良，拉稀便。
最重要的是容易长肉啊！啊！！啊！！！
而最直接有效的催奶方式，就是多让宝宝吸允乳头刺激下奶。
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
宝宝的每一次吮吸都是在直接告诉大脑，要产奶！产奶！产奶！
除了吮吸之外，适当多补充水分，注意休息，保持营养均衡，也很必要。
母乳当中90%都是水，补充水分可以帮助乳汁充分分泌。
正确的做法是，产后一小时内(半小时内更好，开奶的黄金时间)尽快给宝宝喂奶，按需喂养。
第一周以清淡的汤水为主，多喝蔬菜汤等。
通乳下奶的神奇蔬菜,建议奶少妈妈多吃些！
另外，只喝汤可提供不了那么全面的营养，肉、蛋奶、蔬菜、水果这些食物该吃就吃，哺乳期真没那么多饮食禁忌！
不需要再羡慕别人，他们能吃的，哺乳妈妈基本上也能吃哦~
催乳蔬菜粥食谱
?花生大米粥
醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效生花生米（带红皮）克，大米克，
将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次），特别适合冬天生宝宝的产妇。
?阿胶大枣羹
有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用，产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效
阿胶克，大枣0克，核桃克，冰糖克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳
?虾仁粥
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用
虾米30克，粳米克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用。
当然有些东西还是要忌口的
忌吃：大小麦，韭菜，吃辣、腌制食品和雌性食物等，如母鸡。
少吃：寒凉食物和过于油腻的食物。少吃盐，是平时的一半。?
另外，按摩也是很好的方法哦！
[催奶按摩]：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压妈妈们学会了么？
提醒：动手能力差的宝妈最好不要自己乱揉，花点钱请专业催乳师按摩，是很值得的！
被汤汤水水折磨的妈妈们快学习起来，
解放自己吧！
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