无限风光在险峰，众人尽在此山中，横看侧看各不同，俯视苍莽几人逢，人生壮志最无穷，云开雾散花儿红，满胸热血别样浓，豪情在怀要称雄。就像是遇上腰椎问题也一样，我们要相信这只是一点点小小的挫折，我们一定能够战胜它，然后健健康康的面对未来的生活，所以一定要加油。
腰突患者应少吃哪些食物：
1、刺激食物
腰间盘突出的病人经常会出现腰疼、烦躁、失眠等情况，而刺激性的食物具有兴奋性，越吃越容易引起不良反应。例如像辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、韭荣、大蒜等，这类的辛辣刺激之物可使病情症状加重。
2、含有草酸的食物
草酸含量高的食物也不适合腰间盘突出的病人使用，比如菠菜、竹笋、茭白、芋头、红苋菜等等都不应该吃。
3、腰椎间盘突出的饮食首先要戒掉高脂肪、油炸、硬难消化的一些食物，因为这些食物不利于肠胃消化，会影响到疾病恢复。
4、饮食中还要忌烟、酒、茶和咖啡。它们也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。如果患者有吸烟等嗜好应及时戒掉，才能够早日康复。
5、腰椎间盘突出的饮食中还要走起注意忌腥膻类的食物。如黑鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
6、其他食物
不管是腰间盘突出，还是其他疾病，都应该少烟、少酒、少咖啡、少浓茶，如果忌食对于修复更有利。
合理的饮食习惯对于腰突的恢复是非常重要的，但还需找到正确的解决方法，可以用“淘宝的京骨康”，评价反馈效果不错，能修复腰椎问题。
腰间盘突出患者饮食推荐下面这几种：
1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.
2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.
3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.
4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.
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