想看晒娃
加我wx??
daxiguazimama（大西瓜籽妈妈的拼音）
《总有些瞬间,连你都得为别人而活》《“你变态吧，连她身上什么味儿你都知道？”》《大小姐,谁叫你不信邪呐～》《为什么在40岁当前,我突然决定生个孩子？》
今儿一大早雨漂亮和二姨来我家开会，我一睁眼就给俩懒猫点了苹果酥和国王饼，她俩踩着高跟鞋推门进来时，我刚喂完奶，张姐在煮茶烘饼，我匆匆洗了把脸，湿着刘海，随手挽了个丸子头，披着粉色大毛衣从浴室走出来。
就是我之前穿着拍孕妇照那件
雨抬眼把我从头到脚打量了一遍说：“哟～你够可以的，出了月子，除了80CC的大胸，哪儿哪儿哪儿都没变啊，还和以前一样啊，小胳膊小腿的”
二姨扑上前撩我的肚子，摸了半天，如释重负地说“还行还行，没啥肚子，真瘦回去了”
张姐附和说“小于住院前，叫我把一沓新的XS紧身瑜伽裤送人，我说万一生完就能穿了呢，这不回来就都穿上了。”
咳～生完跟没生似的那都是外人看看，只有自己知道，一切都回不去了。
出了月子，体重确实是回到了4字头，腹围也从+cm缩回了75cm，可怀胎十月，腹开七层，这一身老阿姨皮囊怎么可能和从前一样？
人都说生完孩子低头看自己的肚子，你会伤心的，就算平了下去，用力揉一揉，活生生松得皮肉分离。
毕竟，从肚子里掏出个那么豆芽点大的小人儿，不说脱胎换骨，那也是千辛万苦。
尤其是像我这39岁高龄，还经历了22周就高位破水的凶险。（《路过你全世界崩塌的瞬间,写给同样遭遇的女孩》）
产后42天，坐月子，传说中女人一生中最重要的黄金42天里，无论你做多少功课，买多少装备，住天价月子中心，补多少燕鲍翅肚参，都很难补回来的青春。
看多少篇别人的神仙月子功课，都抵不过你亲生经历过，
坐月子，你自个儿走一遭就知道了，很多繁琐与咬啮性的小烦恼，根本不是你想象的那样。
比如，并不是你不想喂奶就能睡整觉，到点儿孩子不叫你，石头奶先胀疼你；
比如，并不是有多少奶就能出多少奶，吸奶器有毛病，你的崽也有脾气；
比如，并不是只有孕期会便秘，顺产后会痔疮，哺乳耗气血也会便秘；
......
在我生之前，边整理待产包，边听小女朋友跟我说她一胎在美国生孩子的恐怖经历，涨奶涨到胸比篮球大，生生把乳腺撑坏，悬韧带都快被扯断了。
生完铛啷着一双茄子奶，连自己都不忍看
指望生完就像做了场梦，什么都没经历过，那是自欺欺人。
我整理了一些，只有坐完月子才明白的重要小事，
如果早早地能有过来人早告诉我，三句抵万金。
《那些坐完月子，我才明白的重要小事》
（一）
月子中心VS月嫂怎么选？
一个人和一个团队
我对月子中心和月嫂的期望，都是能多高配就多高配
严格遵照徐老师对我的要求，坐满3个月的月子，第一个月在月子中心，第二第三个月在家，月嫂＋阿姨＋中医
北上高规格的月子中心几乎没有15万以下的，起初也觉得贵，但住过之后就理解了。
像我这么麻烦的人，前前后后每天七八个人伺候你团团转，再加上酒店和餐的成本，就算自己去配这样标准的团队和服务，10万也打不住。
我订的月嫂十几年经验了，通乳技术专业，做饭好吃，每天三餐三点雷打不动，我一个人吃饭，每顿两荤两素一汤一点心从不含糊，全日-养生代水饮、早晚拆卸绑腹带、剖腹产刀口处理，事事麻利周全。责任心极强，时间管理能力强，可即便如此，一个人强到三头六臂，仍然没法和一个团队比。
人的时间精力经验总是有限的，沉淀价值很难仅通过个体实践来累积。
月子中心的钱是我花过最不后悔的钱，但即便如此我仍然认为综合服务体验有很大的提升空间。
（二）
气血气血还是气血
没气血就没精力
没气血就没美貌
没气血就没奶水
出月子临走时，中医见证，问我有没有便秘？
我好奇问，没有，可为什么生完孩子还会便秘呢？
“因为哺乳耗气血，气血亏虚，肠道就没有气儿蠕动”
民间土话说，你每天不断刺激生产的乳汁，都是在消耗你作为母体的精血，这也是为什么母乳喂养瘦得快。
然而，婆婆们落后的哺乳观念，总是一生完就让媳妇猛喝鲫鱼汤、猪蹄汤，结果涨成了石头奶，硬邦邦，滚烫烫，奶却一点都下不来，憋死甚至憋出乳腺炎。
我有女朋友剖腹产生完，连吃块牛肉都上火堵奶，只能清汤寡水小米粥。月子第一周，赶上生理性乳胀期，所有荤汤都不敢吃，什么花胶海参，都得月子第三周开始吃。
刚生完半个月，身体是真的虚，气血虚到啥事儿没干都觉得累，站不动，半天就得赶紧躺下。每天早上喂完奶，吃完饭，我都像被人打了一顿虚脱了一样的面条人儿。
一度气血虚到满眼飞蚊症，我以前也有飞蚊症，但只要睡饱吃好补贴补血补气，就会明显缓解，这回生完气血虚得眼冒金星飞蚊头晕都来了。
生之前徐老师就跟我说，不希望我奶太多，更不希望我还在母乳就来大姨妈，双重失血，让我慎着点，量力而为。月子里多睡觉多喝水多补气血，别跟吃的是草挤的是奶的母牛似的，虚得只剩挂层皮了，还没完没了的产奶。
母乳的人很糟心，气血跟不上，奶的质量和数量就跟不上
吃太荤太油太上火怕堵奶
吃太少太素太寡又怕不下奶
为崽用力追奶，还得先确保乳腺通畅，一追奶就堵，一堵就乳腺炎，两头难。
试过大量喝水，能上奶，但奶水稀里光当。
完全不敢喝荤汤，猪蹄汤，猪肚汤，鲫鱼汤，牛肉汤，统统不敢喝，一喝不到俩小时，通畅的左边瞬间涨成硬石头，迟钝的右边却3小时都未满。
和我的怪奶，磨合了两个多星期，我才终于意外get了又长奶又不堵又补气血的神器——龙凤肽？！
一切都很意外
月子里吃龙凤肽，本是因为气血太虚，精力体力不济，明显行动迟缓，脑子转得慢，没干啥就很累，喝了龙凤肽虽然不至于健步如飞，但至少在生完前两周，能恢复到生前体力七成，行如常人。
产后前两周，我每天2瓶，之后气血渐长，恢复到每天1瓶。
意外发现龙凤肽有益奶水是因为我白天亲喂，总是要凑籽籽醒来的时间。我的胸只能撑3小时喂一次，但她有时候一觉睡过头，我扛不住只能先吸出来，否则硬过头，乳汁淤积，容易堵奶。
可有时候，我刚洗完奶，排空，才过了不到2小时，籽籽就哭醒饿了要吃奶。如果这时让她瓶喂，我俩就彻底对不上了时间表。
护士让我无论有多少奶尽量还是让崽吸（对子宫收缩也好），但奶不多流速就慢，流速慢崽饿慌了，就会捉急用大力乱咬，疼得我哇哇叫。
有次我刚吸完奶将将2小时，照平时，奶不会很满，尤其是迟钝的右边。那天喂奶前1个多小时碰巧温了龙凤肽喝，结果那天亲喂奶量足，流速大，崽满嘴挂奶，给她擦嘴时，摸起来奶水质量极好。
第一次以为是碰巧意外，后来又试了几次，确实喂奶前1-2小时喝龙凤肽，上奶会更快，且不会石头奶，不堵，用最难吸的吸奶器也能泵出白又粘的后奶。
我也试过大量喝水，确实能快速上奶，但前十几分钟都是半透明稀薄的前奶。
和老业主在群里讨论过，可能是我孕前就用龙凤肽备孕，整个孕期又为了有精力扛高强度工作，每天加量喝两只龙凤肽，产后每天早上猪肝汤，补铁剂，又龙凤肽跟上，所以一出奶，质量就在线。
解决了堵奶问题后，很快就达到供需平衡，连我都没想到，我这样的自私鬼，怎么就这么鬼使神差的被推进了母乳亲喂的大坑？
群里老业主，无论是熬夜加班辛苦，宫寒痛经老毛病，还是怀孕产后气血亏虚体力差，龙凤肽一旦入坑深似海。
看着两百多块的东西好像没多贵，可真的喝起来消耗太快，跟烧钱似的。
我都是每次囤3个月的龙凤肽，3个月的血橙，逢有月装必囤货，但买太贵舍不得啊
你看我的囤货都堆到柜子顶上去了
全都是龙凤肽和血橙子
二姨说考虑到我们这种长期高消耗老业主，跟游戏里刚充上血格又冲出去一阵猛打把血又烧光的勇士一样，长期需要囤月装
干脆就申请每个月都有一次月装，好让我们新鲜补货。
（三）
坐月子不能洗头洗澡？
19块的冲洗瓶
就能让你很爽
坐月子之前，我早就准备了首乌喷雾和LG控油喷雾，能少洗头就少洗头。
我的头发去味控油工作已经做得很好了，但万万没想到月子里第一个星期，汗多到简直就像泡在水里。
刚生完孩子，暴汗是很正常的生理现象，月子第一周还会用些发汗的药膳，出汗如流水，人就像泡在水里一样，我这辈子都没出汗出得那么恐怖，上半身干了湿湿了干，简直要命。
能不能洗头，什么时候能洗头，我是让中医搭了脉，确定我可以洗了，才洗。之前扛着，主要靠喷喷头，再用电吹风吹干。
后脑勺简直从早到晚泡在汗里，吃饭睡觉喂奶汗如雨下，暴热到恨不得脱光，可汗一着风又冷到骨头里，于是整个月子里电吹风每天要用十几二十次，汗湿透赶紧吹干，否则骨缝都开着，分分钟落下月子病。
万万没想到的是，我带去月子中心那么多昂贵装备里，用的频率最高的反而是最便宜的冲洗瓶。
都知道月子暴汗不宜天天洗头洗澡，黏糊糊湿哒哒，去味控油装备都不会忘了带。
可没人告诉过我，生完孩子恶露嘀嗒、绑带闷热、产妇内裤、卫生巾摩擦，大腿根出汗...干湿交替那才叫黏糊糊湿答答，尤其是绑带一上，屁股蛋子夹住，湿乎乎钆得慌。
别小看这么个破瓶子，网上随便搜一大把，真是闻所未闻最高性价比的快乐。
一天少说七八次，每次上厕所，我都冲上瘾
我喜欢温热微烫的水温，你的??比手温低，屁股蛋蛋又比??温度低，微烫抚慰，身体深处的寒意都被逼出来。
记得一定要用熟水，我都直接在饮水机里接，起初不是凉了就是烫了，逐渐get黄金冷热比。
就是这么个19块的破玩意，月子里却天天少不了。
（四）
月子里喝什么？
喝鱼汤会堵奶
可喝不足水也会堵奶
老业主都知道我这些年，汤茶灸，早就是我的生活方式了。
喝汤，养生调理茶饮，按需走穴做灸，我前几天刚刚写了月子病的用灸攻略??
你们要的冷感冒、头风灸穴教程我交了
《月子病｜着凉头痛怎么办？（实用穴位图）》
这些年久虚成半医，虽然算不上精通药理，但基本的小毛小病，自己已经知道怎么根据症状，季节，常见高压病来自己调整喝不同的体质调理茶饮。
生完第3天，从协和直接入住月子中心，会有中医诊脉随访，每周的养生饮配方都是不一样的，比如第一周我生理性乳胀期，每天喝的代水饮就得加通草。
最近我出了月子中心回家了，逐渐恢复了部分工作，压力大，太多的脑力劳动伤神思，人很疲乏，就得加白芍、党参、桂枝。
每天都得喝满ml，否则既容易便秘，又容易堵奶，我生理性乳胀期过后，经历过长小白点、白泡，因为乳腺管细＋结构曲折，导致奶多但吸不出来。
后来是老业主亲身经历告诉每天至少要喝满，否则就很容易堵奶。
产后体质调理喝什么，其实相对简单，选择也多。
但怀孕期间就很麻烦，孕期很多药食同源的食材都不能喝，孕期比较复杂，好多都不能喝。
很多老业主问过我孕期在喝什么？
其实我大多数时候每日必要的水分摄入量，主要是靠桑葚多籽茶，就是老业主习惯叫“安胎茶”（其实产后，没怀孕也都能喝）
如果我没记错的话，桑葚多籽茶是羽心堂为数不多的孕期、产后、哺乳都可以喝的体质调理茶饮。
难得的是，竟然还蛮好喝的。
这款主要针对呢，是心脾阴血耗损过渡的人，比如孕期玻璃心啊，睡不好啊，心神不宁啊，晚上睡觉失眠，焦虑，压力大身体没法放松，精神紧张、便秘等。
之所以会被昵称为“安胎茶”，是因为怀孕激素波动，情绪不稳定，胎动过度或胎动太少，在中医的逻辑里都是胎气不固。
而桑葚多籽茶所有成分都是孕期安全可饮，对“胎气不固”的状况，能起到补心养血稳固的作用。
所以，我在孕期，
如果上火很严重呢，我就改喝黄芩。
如果大寒呢，我就喝姜＋紫苏
没啥毛病症状的时候，就喝桑葚多籽茶。
但这两款我都不敢推荐给大家，怕你们掌握不好，无法准确分辨自己的症状。
在孕期如果你没什么疾病状况的话，桑葚多籽茶是可以盲入每天喝，对安心安身都有好处。
如果你有明确的症状，比如感冒发烧，上火咽喉肿痛，不要拖延，还是尽早去看病，遵医嘱，毕竟孕期用药需谨慎。
最后我必须提醒提醒再提醒，不惜苦口婆心地再叮咛一句
月子病，真实存在，我在《月子病｜着凉头痛怎么办？（实用穴位图）》里写了。
无论你之前多么骁勇矫健，在月子里你不比从前的，骨缝都开着
一定不要冷水洗手，不要光脚，穿拖鞋要穿有后跟的
不要光着胳膊肘，支棱在玻璃台面上
不要伸手去冰箱里拿东西
不要吃冰的生冷的东西
甚至，一个小小的细节，不要一屁股坐在冰冷的马桶上
我一回家就买了马桶贴??
刚生完孩子的你，不再是当初的你了
你的身体已经被重新预装过一遍，零件还松散着，尚未进入战斗状态
别逞能
得瑟一时
后悔一世
老业主说我自从生了籽籽以后就变成段子手了哈哈哈，其实，我只在晒娃号上吐槽想看我晒娃唠家常的一般我只更在妈号大西瓜籽妈妈：daxiguzimama我的惊险保胎和生娃经历陆续更新在这里??不知道我是谁？戳??《你-是-谁？》
