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和明白人说话,和踏实人做事,和厚道人谈情 [复制链接]

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作者:会长

来源:三立书会(ID:sanlishuhui)

人怕交错友,心怕给错人。

心理学家阿德勒曾说:“人类所有的烦恼,均来自人际关系。”

有人的地方就有江湖。

对于人际关系没有清楚认知的人,总是会在生活中犯下这三种错误:

一是与糊涂的人讲道理,二是跟不靠谱的人合作,三是和冷漠的人谈交情。

结果就是,跟人打交道很费劲,投入再多时间精力也一无所获。

与人相处,不管是为人还是做事,都要优选适合的对象,采用最佳的方式,才能让我们避免更多的麻烦。

话,要和明白人说;事,要与踏实人做;情,要同厚道人谈。

01

和明白人说话,享受。

鲁迅曾经写过这样一个故事:

有个奴才到处找人诉苦,他分别向聪明人和傻子抱怨主人对他的不公平。

聪明人倾听完奴才的诉苦之后,作出悲悯和同情的样子,得到了奴才衷心的感谢。

傻子听完之后却傻傻地以为奴才是真的想改变自己的处境,他想帮助奴才反抗主人压迫,便动手打了奴才的主人。

不曾想,奴才竟大喊打“强盗”,和其他奴才一起将傻子赶走,还得意洋洋地向主人邀功请赏。

常言道,“宁跟明白人吵架,不跟糊涂人说话。”

同样的话,跟明白人说,哪怕是吵架,都是在讲道理的基础上争辩对错。

而跟糊涂的人则不同,跟糊涂人打交道,就像面对一头猛兽。

他们对人情事理几乎一窍不通,也听不明白道理,甚至不知道他什么时候会伤人。

《论语》中记载过这样一句话:不可与之言而言,谓之失言。

遇到不通透的人,有些话是不能说的。

因为对方无法理解,说的再多也是对牛弹琴。

但同样的话,跟明白人说,哪怕只是简单的一个字,也胜过千言万语。

曾经见过这样一对老夫妻,两人相处快60年,早已了解彼此的生活习惯。

爷爷一个“水”字,奶奶就会沏好一杯热茶,放了他老人家最爱的枸杞和菊花。

奶奶一个“疼”字,爷爷就会颠颠儿地去拿奶奶的按摩仪,放到奶奶右肩。

和明白人在一起,无需多说废话,点到即止就可以,一切都会水到渠成。

“知我者谓我心忧,不知我者谓我何求”,说的就是如此吧。

话,要和明白人说,才不会把自己想要进行的谈话弄得索然无味。

02

和踏实人做事,安心。

香港首富李嘉诚曾说:“做事要找靠谱的人,聪明的人只能聊聊天。”

这个世界上,从来都不缺少聪明的人,稀缺的是为人处事都靠谱踏实之人。

有一个老木匠,正准备告老还乡,但刚好有个客人要做一个精致的匣子,人手不够,老板便想让老木匠做完再走。

老木匠想到老板对自己的知遇之恩,纠结一番后还是答应了。

没想到,这一做,就做了整整六个月。

在老木匠启程回老家的那一天,老板提着一份大礼,亲自上街相送,并且满怀感激地说:

“我后来才知道那个大客人做的木匣子,原来是要送给宰相的,要是做不好,可能会惹来杀身之祸。

幸好你一向踏实稳重,即使是要告老还乡了也没有敷衍了事,出品一如既往地好,今日我是来特地感谢你的。”

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生活中,能力出众的人并不少,可大多数人却更愿意选择和踏实的人共事。

这大概是因为踏实的人,总能让人放心。

曾国藩用人,便非常注重可靠。

他对文官的要求是没有“官僚气”,不圆滑、不投机取巧。

他选拔武将的标准则是“不急名利”“耐受辛苦”“踏实可靠”。

任何时候,态度和人品永远都比能力重要。

不踏实的人,就算能力再强,也有可能因为疏忽大意捅出大篓子,需要其他人不断地去弥补。

踏实的人做事认真,无论事情多小,都会尽心尽力地去完成。

与踏实的人共事,自己才能安心。

小寒是一年二十四节气中的

1.痛风患者可以吃的食物

2.痛风不能吃(尽量不要吃)的食物

3.痛风患者可适当吃一点的食物

4.记住防痛风的10个“葵花宝典”

1

痛风少吃高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种富含嘌呤的食物外,还有富含果糖的食物。

痛风患者要少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外,有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此,痛风患者食用前要注意看一下配料表,少吃富含果糖的食物。

2

痛风少用调味料

痛风患者都知道要少吃海鲜等,但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用这些调味品烹调的食物后,可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

3

咖啡浓茶加重痛风

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

痛风在过去被称为“宫廷病”

只有贵族因大吃大喝才会惹上它

但现在生活条件好了

老百姓也会被痛风威胁

年中国痛风现状报告白皮书显示

我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿

痛风患者超过万人

已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

权威营养专家总结了“食物嘌呤等级表”

从饮食入手远离痛风。

常见“食物嘌呤等级表”

超高嘌呤食物,痛风和高尿酸的人应该完全避免;

中高嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;

中低嘌呤食物,食用时稍加注意;

低嘌呤食物,几乎无需顾忌其嘌呤含量。

嘌呤含量

食物类别

食物清单

超高嘌呤食物

嘌呤含量>毫克/克

动物内脏

肝、肾、脑、脾、肠等

部分水产

带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等

部分汤

浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤

中高嘌呤食物

嘌呤含量在75~毫克/克之间

各种畜肉

猪、牛、羊、驴肉等

禽肉

鸡、鸭等

部分鱼类

鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等

甲壳类

牡蛎肉、贝肉、螃蟹等

干豆类

*豆、黑豆、绿豆等

中低嘌呤食物

嘌呤含量在30~75毫克/克之间

深绿色嫩茎叶蔬菜

菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎

花类蔬菜

白色菜花等

嫩豆类蔬菜

毛豆、嫩豌豆等

部分水产类

三文鱼、金枪鱼等

大豆制品

豆浆、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等

低嘌呤食物

嘌呤含量<30毫克/克

奶类

牛奶

蛋类

鸡蛋等

浅色叶菜

大白菜等

根茎类蔬菜

土豆、芋头、白薯、木薯

茄果类蔬菜

番茄、茄子等

瓜类蔬菜

冬瓜等

部分杂粮

小米、荞麦、燕麦

水果

葡萄、苹果、草莓等

精米白面

米饭、馒头等

7种食物排尿酸

要想降尿酸

除了严格控制饮食

避免摄入高嘌呤的食物外

增加尿酸的排泄也是预防高尿酸的重要一环。

那么,如何快速排出体内尿酸?

吃什么有利于体内尿酸快速排出呢?

1

奶制品

尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平,减少痛风的发病率。

unsplash.

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